وأفكارنا عاجزين عن استيعاب ما يجري، فإما نغرق في ضوْضاء مُنهِكة من
حولنا أو صمت كئيب يستنفذ الروح، وهنا يحين دور الـ White Noise أو ذاك
الضجيج المُسالم المانح للسَكينة ليُعيد ضبط مستقبلاتك العصبيّة والحسيّة
لتتواءم من جديد مع الطبيعة، والذي تتنوّع مصادره وأشكاله،
في أيام العزل الطويلة دع الـ White Noise تُهدّأ أعصابك وتمنحك
السَكينة! بواسطة أراجيك - نثري المحتوى العربيفي أيامٍ كهذه تتراكم
علينا فيها الاحباطات والضغوطات، نتوه داخل نفوسنا وأفكارنا عاجزين عن
استيعاب ما يجري، فإما نغرق في ضوْضاء مُنهِكة من حولنا أو صمت كئيب
يستنفذ الروح، وهنا يحين دور الـ White Noise أو ذاك الضجيج المُسالم
المانح للسَكينة ليُعيد ضبط مستقبلاتك العصبيّة والحسيّة لتتواءم من جديد
مع الطبيعة، والذي تتنوّع مصادره وأشكاله، قد يكون على هيئة أصوات من
الغابة ترتحل بك إلى حيث زقزقة العصافير وخرير المياه، أو قطرات مطر تطرق
باب عقلك وتُفسح المجال لحالة من الاسترخاء تفتقدها في يومك، وقد تكون
تهويدات تُساعدك على اغماض جفنٍ أضناه السهر و الإفراط في التفكير حتى
غدا النوم صعب المنال.
لذا في خضمّ أوقاتنا الحالية المُتخمة بالقلق والتوتر والأعصاب المشدودة،
وكذلك تلك الأيام الطُوال التي نقضيها في المنزل في عزل صحّي أو تباعُد
مجتمعي حتى يمرّ الكابوس العالمي الجديد، دعوني أصحبكم في جولة سريعة
لأهم تلك الملفات الصوتيّة من "الضجيج الأبيض " التي ساعدتني شخصيًا على
تخطّي الكثير من الأوقات المُظلمة وساعدتني على التحكّم في نوْبات القلق
مُعيدةً لي هدوئي النَفسي، علّها كذلك تُعيد ترتيب دواخلكم وتمنحكم
السَلام، أنصحكم بمزجها خلال يومكم أو خلال ممارستكم لأي نشاط ولو لمدة
10 دقائق يوميًا، والآن ضعوا سمّاعات الأذن وتجهّزوا !
عن بوّابات الأنمي السحريّة … جوْلة في شارات البداية والختام (Anime OP and ED)
أولاً: أصوات مُفرَّغة لتهدئة الأعصاب
هاهوَ ذا الفضاء الرَحب الواسع يرحّب بكم !
document.createElement('video');
https://youtu.be/wzjWIxXBs_s
بل ويتمنى لكم نومًا هنيئًا !
https://youtu.be/FdN1pnEaJs0
من كان يظن أن صوتًا كمحرّك مكيّف الهواء قد يكون مفيدًا ؟
https://youtu.be/d_Yv2vNoO2c
ثانيًا: أصوات الطبيعة
لطالما كانت أمواج المحيط دومًا هي الحل !
https://youtu.be/CYXG9rG0Jf0
30 دقيقة من زخّات المطر ستغيّر مِزاجك !
https://youtu.be/CpS5Ex1Wx-4
اندمج بكيانك مع الريح العابرة بين ثنايا الغابة !
https://youtu.be/7WPsftkv1ZY
ساعة كاملة من المطر الشديد لأجل نوم أفضل !
https://youtu.be/Mr9T-943BnE
وإن كنتم تحتاجون للشعور بالإنسيابيّة أكثر فالشلالات المُنهمرة ههنا لأجلنا !
https://youtu.be/WwSFmC5FtX0
*ولمحبّي الموسيقى وامتزاجها بالطبيعة :
Lord of the Rings Music & Ambience | The Shire
https://youtu.be/bgIBFEtJQv4
Studio Ghibli Summer Night Piano
https://youtu.be/7voSN82FGF0
موسيقى لتهدئة الأعصاب والتأمل :
https://youtu.be/1ZYbU82GVz4
(.Serenade – By Schubert (Orquesta Club Miranda Ver
https://youtu.be/0bjB-IWEYI0
فن الإنكا Enka الياباني .. لمحةٌ من سِحر بلاد الشمس المُشرقة!
ثالثًا: تهويدات للنوم
"I've got to go home "
https://youtu.be/bIvTQ4YQ1nU
"Lala's Lullaby"
https://youtu.be/_O1O4JIH7_o
insonnia\ Insomnia
https://youtu.be/T14VaC9g-jU
May It Be – By Enya
https://youtu.be/GYtfmzNP664
ولمفضّلي منصّة الاستماع "ساوند كلاود " إليكم باقة مجمّعة لبعض الأصوات
المُريحة للأعصاب: من هنـــا
– كما يُمنكم دومًا إيجاد ملفات صوتيّة شبيهة من خلال إدخال كلمات بحث
مثل White Noise أو ASMR (مُختصر لمصطلح A utonomous S ensory M eridian
R esponse ، وهي تقنيّة استرخاء باستخدام مؤثرات بصريّة وسمعيّة معيّنة)
وبالطبع لأن لكلٍّ منّا طقوسه وما يُناسبه أكثر، شاركونا تلك الأصوات
التي تلجأون إليها في هذه الأوقات العصيبة لتُعيد إليكم الهدوء
والسَكينة.
اقرأ أيضًا للكاتب :
صباحاتك بمذاق مختلف: أغنيات مبهجة لتبدأ بها يومك!
في أيام العزل الطويلة دع الـ White Noise تُهدّأ أعصابك وتمنحك
السَكينة! بواسطة أراجيك - نثري المحتوى العربي
اترك تعليقا:
